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Dienstag |
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Mittwoch |
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Donnerstag |
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Freitag |
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Samstag |
7:00 – 9:00 Uhr
Ashtanga
Freies Üben
Daphne |
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7:00 – 9:00 Uhr
Ashtanga
Freies Üben
Daphne |
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9:00 – 10:30 Uhr
Yoga für Anfänger
(10-er Kurssystem)
Jutta |
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9:00 – 10:45 Uhr
Ashtanga Mysore*
Katrin
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8:30 – 9:30 Uhr
Iyengar Basic
(6-er Kurssystem)
Angela
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9:00 – 11:00 Uhr
Ashtanga
Freies Üben
Daphne |
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11:00 – 12:00 Uhr
Yoga für Gehörlose
(6-er Kurssystem)
Jutta |
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11:00 – 12:00 Uhr
Yoga-Krabbelgruppe
(6-er Kurssystem)
Katrin
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17:00 – 18:30 Uhr
Yoga in der
Schwangerschaft
(10-er Kurssystem)
Ute
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18:45 – 19:45 Uhr
Ashtanga Basic
Daphne |
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18:45 – 19:45 Uhr
Integral Yoga
Celia |
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18:00 – 19:00 Uhr
Iyengar Basic
(6-er Kurssystem)
Angela |
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18:00 – 19:45 Uhr
Ashtanga Mysore
Celia |
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20:00 – 21:45 Uhr
Ashtanga Mysore*
Katrin
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20:00 – 21:45 Uhr
Ashtanga Mysore*
Celia |
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19:30 – 21:00 Uhr
Iyengar Yoga
(10-er Kurssystem)
Angela |
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20:00 – 21:00 Uhr
Ashtanga Basic
Celia |
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19:30 – 21:00 Uhr
Meditation
(14-tägig)
Lars |
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* diese Stunden sind immer am ersten Montag/Dienstag/Mittwoch im Monat geführte Klassen.
Hier eine Kurzbeschreibung der einzelnen Kurse
bei Fragen zu Ashtanga:
07033 / 305608 Celia
0721 / 66 99 525 Katrin
Ashtanga Vinyasa Yoga
Geführte Klasse
In diesen Stunden leiten wir die Abfolge der Serie an und zählen die Atemzüge. Sie dienen dem Erlernen der Reihenfolge, der Art der Atmung und des Rhythmus. Um an dieser Stunde teilzunehmen sollte der Basic Kurs minestens für einen Montag besucht worden sein.
Mo 20:15 – 22:00 Uhr, Di 20:15 – 21:00 Uhr, Mi 9:00 – 10:30 Uhr *diese Stunden sind nur am ersten Montag/Dienstag/Mittwoch im Montag geführte Klassen sonst Myosre Style!
Mysore Style
In dieser Stunde wird ausschließlich im traditionellen Mysore Style geübt. Jeder Schüler übt in seiner Geschwindigkeit, in seinem Atem, das was er im Laufe seiner Praxis erlernt hat.
Über Hilfestellungen, Varianten und Erklärungen kann gezielt individuell auf die Bedürfnisse der einzelnen Schüler eingegangen werden.
Mi 9:00 – 10.30 Uhr, Do 18:00 – 20:00 Uhr
Ashtanga Basic
Basic Klassen sind geführte Ashtanga Yoga Stunden, die sich zunächst Zeit für das Erlernen der Ujjai-Atmung und einzelner Vorübungen für die Sonnengrüße nimmt.
Im Anschluss geht es zu den vollständigen Sonnengrüßen über und es werden die Stehenden Übungen zuerst angeleitet, dann erlernt jeder einzelne seinen eigenen Bewegungsfluss. Eine ausführliche Atemsequenz und Endentspannung runden die Einführung in das Ashtanga Yoga System ab.
Jeder ist willkommen und wird angeleitet in die Praxis eingeführt!
Mo 19:00 – 20:00 Uhr, Do 20:15 – 21:15 Uhr
Freies Üben
Freies Üben bedeutet in einer Gruppe gemeinsam ohne Lehrer zu üben. Die Gruppenenergie lässt das Üben leichter werden und das im Unterricht Erlernte vertiefen. Darüber hinaus macht es auch Spaß nicht alleine zu Hause zu üben und sich zusätzlich von den anderen inspirieren zu lassen. Grundlage ist das selbstständige Üben innerhalb des Ashtanga Yoga Systems, dabei ist es nicht entscheidend, ob man „nur" die Stehende Sequenz kann oder schon die gesamte erste Serie übt. Jeder ist willkommen, der selbstständig Mysore Style üben kann!
Integral Yoga
Eine ruhige aber dennoch dynamische Yogastunde die für jeden geeignet ist. Wir synchronisieren Atmung und Bewegung auf sanfte Weise und lernen den Körper und Atmung besser wahrzunehmen. Atemübungen und Entspannung sind Teil dieser Yoga Stunde und lassen uns Bewusster und klarer werden.
Di 19:00 – 20:00 Uhr
bei Fragen zu den anderen Kursen:
Yoga für Anfänger
bitte mit Jutta direkt in Verbindung setzen:
Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! Sie müssen JavaScript aktivieren, damit Sie sie sehen können.
oder 07243 / 30021
Iyengar Yoga
bitte direkt mit Angela in Verbindung setzen:
Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! Sie müssen JavaScript aktivieren, damit Sie sie sehen können.
oder 0721 / 9154870
Yoga in der Schwangerschaft
bitte direkt mit Ute in Verbindung setzen:
Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! Sie müssen JavaScript aktivieren, damit Sie sie sehen können.
oder 0721 / 85 52 69
Yoga mit Krabbelgruppe
bitte mit Katrin direkt in Verbindung setzen:
Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! Sie müssen JavaScript aktivieren, damit Sie sie sehen können.
oder 0721 / 66 99 525
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